MINDFULNESS: TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA

Hoy, la entrada va dedicada a MINDFULNESS. Me gustaría compartir con vosotros, una serie completa de capítulos que nos ayudan a practicarlo. ¡Son geniales y para todas las edades!
¿Qué os parece? ¿lo habéis probado alguna vez? ¡Os lo recomiendo!

CAPÍTULO 1: TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA

CAPÍTULO 2: LA RANITA

CAPÍTULO 3: ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN

CAPÍTULO 4: EL EJERCICIO DEL ESPAGUETI

CAPÍTULO 5: EL BOTÓN DE PAUSA

CAPÍTULO 6: PRIMEROS AUXILIOS PARA SENTIMIENTOS DESAGRADABLES

CAPÍTULO 7: UN LUGAR SEGURO

CAPÍTULO 8: LA FÁBRICA DE LAS PREOPUPACIONES

CAPÍTULO 9: LEVANTANDO LA MORAL

CAPÍTULO 10: EL SECRETO DEL CORAZÓN

CAPÍTULO 11: BUENAS NOCHES